Beautiful Agent

Güzellik Gazeteniz

MİGREN ATAĞI VE DİYET

      Migren atağı geldiğinde,bu şiddetli ağrı nedeni  ile yediğinizi
içtiğinizi fazla düşünemeyebilirsiniz.Bazı yiyeceklerde bulunan
tramin ve fenilatilamin,nitritler,histamin,mono sodyum glutamat
ve alkol ağrıyı arttırabilmektedir.Migren ağrısını tetikleyen yiyecek
ve içeceklerde ağrı şiddetini arttırmaktadır.Örneğin ;
-          Kahve
-          Çikolata
-          Eski peynirler ve süt
-          Mayalı ürünler
-          Baharatlı yiyecekler
-          Kızarmış yiyecekler
-          Konserve ürünler
-          Fıstık
-          Alkol
      Migren ağrınızı azaltmak için bu besinleri almayı azaltın,hangi
besin maddesinin sizi […]

Read the rest of MİGREN ATAĞI VE DİYET

KALORİ CETVELİ

KALORİ CETVELİ

Meyveler

elma
1 adet
60

kayısı
1 adet
8

muz
1 adet
100

kiraz
100 gr
40

hurma
1 adet
15

incir
100 gr
41

incir (kuru)
100 gr
59

greyfurt
1 adet
60

portakal
1 adet
50

kivi
1 adet
34

mandalina
1 adet
50

karpuz
100 gr
19

kavun
100 gr
18

şeftali
1 adet
60

armut
1 adet
70

erik
1 adet
8

üzüm
100 gr
57

çilek
100 gr
26

Tahıllar

1 dilim beyaz ekmek
28 gr
90

1 dilim kepekli ekmek
28 gr
60

1 dilim kızarmış ekmek
15 gr
35

1 adet kruasan
200 gr
200

bisküvi
100 gr
470

mercimek (kuru)
100 gr
314

arpa (kuru)
100 gr
367

bulgur (kuru)
100 gr
371

kuskus (kuru)
100 gr
367

mısır (kuru)
100 gr
342

buğday (kuru)
100 gr
364

susam
100 gr
589

makarna (kuru)
100 gr
339

makarna (haşlanmış)
100 gr
85

pirinç […]

Read the rest of KALORİ CETVELİ

Ev hanımlarına diyet rehberi

Ev kadınları, çok fazla iş yapmalarına rağmen kilo vermekte zorlanıyor.
Yapılan araştırmalarda gösteriyor ki ev kadınları çalışan kadınlara oranla daha kilolu…
Ev kadınlarının kilo almasında bilgisayar ve televizyon karşısında sürekli kurabiye, kek, asitli içecekler tüketmenin önemli bir rolü olduğunu belirtti…
Ev kadınlarının kilo problemlerini ortadan kaldırmaları için alabilecekleri önlemler
• Salataları servis yaparken mutlaka kevgir kullanılmalı ki yağ servis […]

Read the rest of Ev hanımlarına diyet rehberi