'DİYET' kategorisi arşivi
SAĞLIKLI YAŞAM
Yazan: admin | 24 Şubat 2009 | No Comments
Kategori: DİYET
Fazla kilolarınızı verin ömrünüzü uzatın
Kilo vermenin artık estetik bir sorundan çok yaşamsal bir gereklilik olduğunu vurgulayan uzmanlar uyarıyor: Fazla kilo şeker, yüksek tansiyon ve kalp krizinin yanında kansere yakalanma riskini de arttırıyor.
Yapılan bilimsel araştırmalara göre 5 kilo verilmesinin ardından; şeker hastalığı oluşma olasılığı % 50 azalırken kişinin ömrü 3-4 yıl uzuyor. 10 kilo verilmesi durumunda [...]
MİGREN ATAĞI VE DİYET
Yazan: admin | 18 Haziran 2008 | No Comments
Kategori: DİYET
Migren atağı geldiğinde,bu şiddetli ağrı nedeni ile yediğinizi
içtiğinizi fazla düşünemeyebilirsiniz.Bazı yiyeceklerde bulunan
tramin ve fenilatilamin,nitritler,histamin,mono sodyum glutamat
ve alkol ağrıyı arttırabilmektedir.Migren ağrısını tetikleyen yiyecek
ve içeceklerde ağrı şiddetini arttırmaktadır.Örneğin ;
- Kahve
- Çikolata
- Eski peynirler ve süt
- Mayalı ürünler
- Baharatlı yiyecekler
- Kızarmış yiyecekler
- Konserve ürünler
- Fıstık
- Alkol
Migren ağrınızı azaltmak için bu besinleri almayı azaltın,hangi
besin maddesinin sizi [...]
KALORİ CETVELİ
Yazan: admin | 29 Aralık 2007 | No Comments
Kategori: DİYET
KALORİ CETVELİ
Meyveler
elma
1 adet
60
kayısı
1 adet
8
muz
1 adet
100
kiraz
100 gr
40
hurma
1 adet
15
incir
100 gr
41
incir (kuru)
100 gr
59
greyfurt
1 adet
60
portakal
1 adet
50
kivi
1 adet
34
mandalina
1 adet
50
karpuz
100 gr
19
kavun
100 gr
18
şeftali
1 adet
60
armut
1 adet
70
erik
1 adet
8
üzüm
100 gr
57
çilek
100 gr
26
Tahıllar
1 dilim beyaz ekmek
28 gr
90
1 dilim kepekli ekmek
28 gr
60
1 dilim kızarmış ekmek
15 gr
35
1 adet kruasan
200 gr
200
bisküvi
100 gr
470
mercimek (kuru)
100 gr
314
arpa (kuru)
100 gr
367
bulgur (kuru)
100 gr
371
kuskus (kuru)
100 gr
367
mısır (kuru)
100 gr
342
buğday (kuru)
100 gr
364
susam
100 gr
589
makarna (kuru)
100 gr
339
makarna (haşlanmış)
100 gr
85
pirinç [...]
Ev hanımlarına diyet rehberi
Yazan: admin | 06 Kasım 2007 | No Comments
Kategori: DİYET
Ev kadınları, çok fazla iş yapmalarına rağmen kilo vermekte zorlanıyor.
Yapılan araştırmalarda gösteriyor ki ev kadınları çalışan kadınlara oranla daha kilolu…
Ev kadınlarının kilo almasında bilgisayar ve televizyon karşısında sürekli kurabiye, kek, asitli içecekler tüketmenin önemli bir rolü olduğunu belirtti…
Ev kadınlarının kilo problemlerini ortadan kaldırmaları için alabilecekleri önlemler
• Salataları servis yaparken mutlaka kevgir kullanılmalı ki yağ servis [...]
Beautiful Agent
